« L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l’univers »

Alphonse Caycedo

La sophrologie, c’est quoi ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant la détente du corps et de l’esprit pour retrouver une harmonie.

Elle a pour objectif de vous aider à mieux vous connaître, amplifier votre bien-être au quotidien, développer votre potentiel ou améliorer votre condition.

Elle s’appuie sur des exercices avec des mouvements doux utilisant la respiration contrôlée et la détente musculaire et sur des exercices de visualisation d’images positives personnalisées.

Pour quoi ?

• Gérer le stress, la fatigue, l’anxiété, ses douleurs physiques
• Faire face à ses peurs, ses angoisses
• Maitriser ses troubles compulsifs, ses addictions